Apprenez à préparer du thé de laitue pour dormir toute la nuit

La laitue est connue pour être un ingrédient vedette des salades, mais ce que vous ne saviez pas, c’est que vous pouvez profiter de ses effets relaxants pour vous faire un thé. Beaucoup recommandent des bains avec des feuilles de laitue pour s’endormir et se reposer, car la laitue a une teneur plus élevée en lactucine, une substance relaxante qui aide à prévenir l’insomnie et à calmer l’anxiété.

Apprenez à préparer du thé de laitue

Tu devras:

Un litre d’eau

3 ou 4 feuilles de laitue

Que dois-tu faire:

Lavez les feuilles de laitue et désinfectez-les pour éliminer les bactéries.

Coupez-les en petits morceaux et placez-les dans une casserole avec l’eau.

Chauffer pendant 15 minutes jusqu’à ce qu’il casse l’ébullition, éteindre et retirer du feu.

Laisser reposer 10 minutes, filtrer et servir.

Vous devriez le consommer une demi-heure avant d’aller au lit.

Avantages de boire du thé de laitue

-C’est une excellente source de fibres.

-Elle est diurétique, aide à éliminer les toxines pour purifier l’organisme,

-A des effets positifs contre le stress et l’anxiété.

– Diminue le taux de cholestérol.