12 conseils pour manger du pain sans remords

Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils que vous devez appliquer lors de l’achat ou de la consommation de pain, afin que vous le fassiez sans remords, que vous le dégustiez grillé, en sandwich ou avec beaucoup de légumes.

1. Vous devriez toujours choisir du pain de grains entiers; ne s’applique pas lorsque l’emballage indique multigrain.

2. Recherchez du pain au levain, car des bactéries saines aident à équilibrer votre système digestif et à gérer votre métabolisme pendant ce processus.

3. Allez à la boulangerie la plus proche, vous y trouverez les pains les plus sains. Si vous allez dans les supermarchés, vous n’y trouverez que des pains auxquels ils ajoutent des farines raffinées nocives pour le corps.

4. Recherchez des pains à base de son, d’orge et de seigle, ils sont très riches en fibres et vous garderont rassasié plus longtemps.

5. Si vous faites partie de ceux qui font leur propre pain, nous vous suggérons de remplacer la farine de blé par de la farine de noix de coco, qui contient moins de glucides et plus de fibres.

6. Essayez du pain avec de l’huile d’olive ou de noix de coco au lieu du beurre.

7 . Choisissez toujours des pains dans des tons plus foncés car cela indique que la farine contient plus d’antioxydants.

8. Mangez des sandwichs avec des légumes et évitez les hamburgers.

9. Achetez des pains avec des noix et des graines, ceux-ci contiennent de nombreux nutriments et vous aideront à rester rassasié beaucoup plus longtemps.

10. Le pain grillé est délicieux avec n’importe quel compagnon, nous suggérons l’avocat, la banane ou certains légumes.

11. Ne mangez pas de fromage fondu, du beurre est généralement ajouté pour le faire fondre complètement. cela implique des graisses saturées et des calories supplémentaires.

12. Si vous faites partie de ceux qui aiment le pain en salade qui n’est pas très sain, mieux vaut le remplacer par des amandes effilées.