Découvrez les engagements personnels qui bâtiront votre estime de soi

Vous pouvez améliorer votre estime de soi en utilisant des engagements personnels. Il s’agit d’une compétence nécessaire car la faible estime de soi est une préoccupation courante et les gens semblent toujours chercher des moyens de renforcer leur estime de soi. Ai-je besoin de plus de soins personnels? Comment puis-je être plus gentil avec moi-même ? Pourquoi suis-je si critique ? Nous avons passé des années à chercher le secret d’une grande estime de soi, et bien que les réponses manquent encore, nous vous dirons ce qui peut vous aider à développer un sentiment d’estime de soi.

L’estime de soi commence par un engagement personnel

Développer l’estime de soi demande des efforts et un engagement personnel. Commencez par vous faire la promesse de commencer les choses différemment. Le discours intérieur négatif est un énorme obstacle à la construction de l’estime de soi. Comment pourrais-je commencer à m’aimer davantage quand tu te parles si terriblement tous les jours ? Voici quelques-uns des engagements personnels à prendre au début de votre parcours de croissance personnelle :

Soyez conscient de votre dialogue interne :

Répétez-vous :

  • Quand je réalise que je dis quelque chose d’autocritique, j’interviens et je recadre la pensée.
  • Je m’efforcerai de me parler de la même manière que je parle aux gens que j’aime.
  • Je serai prêt à accepter les compliments des autres.
  • Je serai intentionnel de m’affirmer et de m’exprimer de la gratitude chaque jour.

Agissez comme si vous vous sentiez digne jusqu’à ce que vous fassiez :

Après avoir pris des engagements personnels sur la façon de vous parler différemment, vous devez vous engager à vous comporter différemment. Nous avons tous entendu le vieux dicton, “faire semblant jusqu’à ce que vous le fassiez”. Les thérapeutes utilisent parfois une phrase avec un message similaire ; “Agir comme si, jusqu’à.”

L’idée est de vous demander : « Que ferais-je si je me sentais digne ? Alors vous vous demandez si vous êtes prêt à le faire maintenant. Lorsque vous continuez à vous poser cette question, vous réalisez qu’il y a toutes sortes de choses que vous feriez différemment si vous aviez une grande estime de soi. Commencez à faire ces choses, qu’il s’agisse de dire ce que vous ressentez, de fixer une limite, de dire non à quelque chose que vous ne vouliez pas faire ou de vous permettre de dire oui à quelque chose que vous voudriez faire. En fin de compte, ils vous feront tous vous sentir vraiment digne des choses que vous voulez dans la vie.

Honorer vos engagements personnels et vous traiter comme une personne digne fera une grande différence dans votre image de soi et votre bonheur général.

Quels sont vos engagements personnels qui génèrent l’estime de soi ? Partagez votre opinion dans les commentaires et publiez cet article sur vos réseaux sociaux.