Bienfaits du massage des pieds avant le coucher

Les pieds soutiennent tout notre corps pour pouvoir mener à bien les activités quotidiennes, c’est pourquoi l’un des moyens de prendre soin d’eux et de prévenir les maux consiste à se masser avant de s’endormir. Cela aide à détendre non seulement les pieds, mais tout le corps, tout en procurant de grands avantages au corps.

Les pieds passent toujours inaperçus, on n’y prête attention que lorsque des douleurs, callosités ou autres problèmes apparaissent. Pour faire des massages une habitude quotidienne, nous allons partager 6 raisons de se masser les pieds avant de se coucher :

1. Renforce le système immunitaire

Les massages sont destinés à stimuler les réflexes des pieds pour parvenir à la relaxation, ceux-ci aident à prévenir les effets néfastes du stress qui peuvent mettre fin à de nombreux problèmes de santé. Masser vos pieds régulièrement peut aider à renforcer le système immunitaire et à prévenir les problèmes de santé associés au stress.

2. Énergie et rajeunissement

Les pieds rassemblent les éléments du massage pour dynamiser le corps, un massage des pieds libère les blocages qui peuvent obstruer l’énergie qui doit circuler dans tout le corps selon les théories de la réflexologie.

3. Améliorer la circulation

La circulation sanguine est responsable du transport de l’oxygène et des nutriments vers les cellules, grâce à cette fonction, le sang est purifié et élimine les toxines et les déchets. Comme la circulation sanguine peut être affectée par le stress, un massage des pieds peut améliorer ce problème.

4. Prévient les crampes

Effectuer des massages des pieds pourrait aider à renforcer les tissus et aider à réduire les niveaux d’acide lactique , qui ont tendance à augmenter la concentration de lactate et se produisent généralement lorsque la demande d’énergie dans les tissus, principalement musculaires, dépasse la disponibilité d’oxygène dans le sang. Dans de nombreux cas, il est responsable de provoquer des crampes musculaires et des douleurs.

5. Soulage les maux

L’acupression selon la médecine traditionnelle chinoise agit sur les points de pression des pieds et peut aider au traitement de divers problèmes de santé. Il existe 18 points essentiels pour le traitement des maux, les points 11 et 12 se retrouvent dans les pieds représentant la vessie et le foie. Il est conseillé d’effectuer un massage pendant 10 minutes pour réduire la douleur et prévenir les maladies. Vous pouvez utiliser une crème hydratante et masser en cercles.

6. Tranquillité et détente

La connexion qui existe entre les pieds et le reste du corps fait que les massages soulagent l’anxiété et aident à atteindre un état de relaxation. Un point intéressant qui se trouve sur les deux pieds est le reflet du plexus solaire, c’est ce point où le stress s’accumule, il peut être travaillé avec de l’acupression pour renouveler le corps et éliminer les énergies négatives.