6 secrets des femmes japonaises pour toujours avoir l’air mince et jeune

Si vous pensiez que les femmes au Japon supportaient la faim ou passaient toute la journée au gymnase pour avoir des corps aussi parfaitement minces, vous vous trompez. La vérité est que ce type de torture n’existe pas pour eux, et ils ne considèrent pas non plus la chirurgie plastique comme une option. Les femmes japonaises ont des secrets qu’elles suivent depuis des siècles et qui les gardent avec ce corps naturellement mince .

Les secrets les mieux gardés des Japonais

Avez-vous vu le corps d’un Japonais ? Il est incroyablement mince, sans aucune trace de cellulite, de vergetures ou de tissu adipeux. Eh bien, vous direz sûrement que nous exagérons, mais la vérité est que vous savez que c’est un physique impressionnant. Il est difficile de voir une femme japonaise avec une apparence négligée, sa silhouette élancée fait l’envie de nombreuses femmes dans le reste du monde. Comme ils le font? Comment peuvent-ils être si beaux ? C’est quoi le truc?

Eh bien, vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’il n’existe pas de gadget, pas d’heures interminables au gymnase, pas d’opérations chirurgicales et pas de régimes horribles. Ces femmes sont basées sur six choses qui les rendent incroyablement belles et nous vous disons ci-dessous :

manger en petite quantité

Il ne s’agit pas de faire un régime ou de renoncer à son dessert préféré, il s’agit de manger en petites quantités. Les statistiques montrent qu’en général les Japonais ont moins tendance à l’obésité et une espérance de vie plus longue grâce au fait qu’à chaque fois qu’ils mangent, ils le font en petites quantités. Ils goûtent la nourriture au lieu de la gober comme on le fait habituellement en Occident.

manger des aliments frais

Le régime alimentaire d’un japonais (hommes et femmes) est composé d’aliments tels que : le riz, les nouilles, les légumes tels que : le poireau chinois, les épinards, les concombres, les aubergines, les radis, le renkon, le takeoko, les oignons et la laitue, consommez des légumes au vinaigre , saumon, œufs de poule et de caille, fruits tels que : kakis, pommes, mandarines, poires, noix, thé vert et au jasmin et viandes en très petites quantités.

Faible consommation de viande et de produits laitiers

En occident ils rendent beaucoup hommage au lait et à ses dérivés, et ne nous méprenons pas car ils ont des propriétés très saines. Cependant, au Japon, ils ne consomment pas régulièrement ces produits, et ils ne consomment presque pas de bœuf.

Gros petits déjeuners et petits dîners

Le petit-déjeuner est le repas le plus fort de la journée pour un japonais, c’est le matin que son assiette est la plus abondante, bien qu’il mange lentement pour goûter tous les aliments. A l’heure du dîner, la portion est le minimum, puisqu’ils comprennent que c’est l’heure avant d’aller se coucher et qu’ils n’ont pas besoin de beaucoup de calories.

Ils consomment beaucoup de vinaigre de riz

Le vinaigre de riz aide à mieux digérer les aliments, en particulier les graisses, abaisse le taux de glucose et aide en fait à brûler les graisses dans le corps et ce qui est curieux, c’est que cela pourrait être la clé car ce vinaigre a tendance à être utilisé pour tout ce qu’ils mangent.

Mangez lentement

C’est aussi essentiel, il s’agit de se régaler et de savourer pleinement chaque bouchée, c’est un art qui permet même de réfléchir en mâchant. Lorsque vous mangez lentement, vous aidez à mieux digérer les aliments et vous procurez une plus grande sensation de satiété.