Cet exercice est 1000 fois plus efficace que les exercices abdominaux classiques

Cet exercice est très efficace pour renforcer les muscles abdominaux, et permet de tonifier les pectoraux, les quadriceps et les épaules.

Ci-dessous, nous vous proposons une série de vidéos très utiles pour apprendre à mettre en pratique cet exercice très efficace.