Comment perdre du poids avec les graines de chia

Le chia est un aliment très puissant et très sain, et est le partenaire idéal pour ceux qui luttent contre les kilos en trop.

Cet aliment a des propriétés capables de supprimer l’appétit et d’augmenter l’énergie en activant le métabolisme. Ci-dessous, nous expliquons comment perdre du poids avec les graines de chia .

L’un des moyens les plus efficaces de consommer cet aliment pour perdre du poids est de préparer une boisson au chia et au citron.

Pour le préparer, il suffit de verser une cuillerée de chia dans un verre d’eau, et d’y ajouter le jus d’un demi citron. Bien mélanger avant de consommer 3 fois par jour, toujours à jeun et de préférence le matin.

Le gel de chia est également très efficace. Il suffit de verser deux cuillères à soupe de graines de chia dans un verre d’eau chaude et de les laisser reposer environ 15 minutes. Prendre 3 cuillères à soupe par jour du gel obtenu.

Les graines de chia peuvent également être ajoutées aux salades et aux smoothies.