La graisse qui s’accumule sur le visage est l’une des plus difficiles à éliminer. Il apparaît surtout dans un état général de surpoids, mais dans certains cas, en raison de facteurs héréditaires, il peut s’installer même lorsque vous avez un poids normal. Voici quelques exercices qui aident à réduire la graisse du visage .
La déshydratation, la rétention d’eau, une alimentation trop grasse, mais aussi l’abus d’alcool et les problèmes de thyroïde peuvent favoriser l’accumulation de graisse du visage. Adopter une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour éliminer les graisses : associez-la aux exercices suivants pour vous en débarrasser définitivement.
Consacrez au moins 30 minutes par jour aux exercices suivants : En plus de brûler les graisses, ils aident à réduire l’enflure causée par la rétention d’eau et à tonifier les muscles du visage.
Mandibules. Ouvrez la bouche en amenant votre lèvre inférieure vers l’extérieur et maintenez la position pendant quelques secondes. Répétez 8 à 10 fois.
Tu souris. Faites-le avec vos lèvres jointes, en essayant de faire un large sourire. Maintenez la position quelques secondes, puis détendez-vous. Répétez 8 à 10 fois.
Lèvre. Sucez vos joues et faites le “visage de poisson” typique, en essayant de sourire pendant 10 secondes. Ensuite, détendez-vous et répétez 5 fois de plus.
Exercice du “o”. Répétez les lettres “x” et “o” plusieurs fois. Ces deux lettres vont provoquer une contraction des joues et faire bouger les muscles.
