Avoir un poids santé et prévenir l’accumulation de graisse abdominale n’est pas qu’une question d’esthétique : le surpoids nous aide à prévenir de nombreux problèmes de santé, comme le diabète et les maladies cardiaques. Un mode de vie sain, composé d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, est essentiel pour bien vivre.
Si vous avez de la graisse accumulée dans votre abdomen , ou si vous souffrez de ballonnements abdominaux de façon régulière, changez vos habitudes alimentaires en éliminant de votre alimentation les aliments trop gras ou transformés. L’activité physique, bien que modérée, peut également aider. Ci-dessous, nous vous proposons la recette de la tisane au gingembre qui, associée à une alimentation équilibrée, peut nous aider à perdre du poids.
Pour préparer le thé au gingembre, portez un peu d’eau à ébullition. Pendant ce temps, épluchez un morceau de racine de gingembre et coupez-le en petits morceaux. Lorsque l’eau commence à bouillir, ajoutez le gingembre et un brin de cannelle. Faire bouillir pendant 10 minutes, puis retirer du feu et laisser refroidir encore 10 minutes.
Enfin, avant de boire, filtrez la tisane, ajoutez le jus d’un demi citron et sucrez avec du miel.
Le thé au gingembre soulage l’inflammation et rend le corps plus sensible au glucose. De plus, le gingembre favorise la production de sucs gastriques, qui favorisent la digestion et l’allègent. Le gingembre a également une action thermogénique, qui augmente la température corporelle et nous permet de brûler plus de calories.
