- Soyez attentif en mangeant
Vous trouvez-vous multi-tâches tout en prenant vos repas? Facile à faire surtout lorsque vous vivez seul et qu’il n’y a personne autour de vous pour vous dire de vous asseoir et de profiter de votre repas. La prochaine fois que vous préparerez un repas sain, accordez-vous un peu de temps pour simplement profiter du moment et savourez un délicieux repas sans aucune distraction. Pas de téléphone. Vous, votre repas et vos bonnes pensées. Pensez peut-être à vos objectifs ou à ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
- Cochez les réalisations
Vous savez ce qui est génial pour faire des listes? Non seulement ils nous aident à rester organisés, mais ils nous rappellent que nous avons vaincu la journée! À la fin de la journée, cochez toutes les choses que vous avez accomplies et serrez-vous dans vos bras avec un grand sourire.
- Créez un hygge
La saison d’automne commence dans quelques jours. Pourquoi ne pas créer une hygge dans le coin de votre chambre? Hygge est un mot danois qui peut être décrit comme profitant des plaisirs simples de la vie. La prémisse du décor hygge est de créer un espace serein et dépourvu de tout encombrement. Est-ce que votre chambre parait calme? Si ce n’est pas le cas, pourquoi ne pas ajouter des bougies en cire de coco de Pure Fiji ou des coussins confortables et amusants? En créant un espace chaleureux et invitant, vous pouvez toujours compter sur une retraite paisible pour les journées difficiles.
- Nourrissez votre esprit
Les livres d’entraide sont un excellent moyen de se sentir heureux. Non seulement vous nourrissez votre esprit, mais en créant la meilleure version de vous-même, vous attirez des personnes plus positives dans votre vie.
- Obtenez vos endorphines
Lorsque vous faites de l’exercice, votre cerveau libère des endorphines, de l’adrénaline, de la sérotonine et de la dopamine. Ces produits chimiques fonctionnent ensemble pour vous faire sentir bien. Trouvez un exercice que vous aimez vraiment. Pourquoi ne pas aller faire un tour dans le parc, danser entre amis, jouer au tennis, suivre un cours de kick-boxing ou faire du vélo.
- Oubliez la technologie
Je sais que cela peut être difficile voire impossible pour certains d’entre vous, mais faites une pause dans les médias sociaux. Au lieu de cela, concentrez-vous sur vous et commencez à dresser une liste des choses dont vous avez besoin pour votre routine de beauté d’automne. À l’approche de l’automne, vous devrez modifier vos produits et routines de soin de la peau. Ce qui fonctionne pendant l’été ne le réduira pas pour l’automne.
- Sortez de votre zone de confort
Avez-vous déjà pensé à créer quelque chose mais avez pensé que vous ne seriez pas doué(e)? Eh bien, c’est le moment de sortir de votre zone de confort et de créer quelque chose auquel vous pensez depuis longtemps. Qu’il s’agisse de faire des macarons, de planter des herbes ou de créer un journal artistique.
- Faites une trousse de soins personnels
Faire une trousse d’auto-assistance n’est pas forcément coûteux. Allez au magasin à un dollar et trouvez un joli panier, puis remplissez-le de choses qui vous feront vous sentir tellement spécial. Certaines idées pourraient inclure biscuits sans gluten, thé vert, tasse, mini-échantillons de produits de soin de la peau naturels de Pure Fiji , livre, chaussettes douillettes ou masque pour les yeux en soie. Placez votre panier de trousses dans votre coin zen et, lorsque vous aurez besoin d’une dose supplémentaire de TLC, prenez ce que vous voulez.
